🌸

Welkom

Minder nadenken. Meer leven in je natuurlijke ritme.

Deze app helpt je eten en bewegen af te stemmen op je cyclus. Elke fase heeft andere behoeften — zo voel je je elke dag beter.

Waar wil je deze week op focussen?

Over deze app
Plan je voeding en beweging afgestemd op je cyclus. Elke fase heeft andere behoeften — zo voel je je elke dag beter.

Jouw naam

Planningstart (eerste maandag)

De naam verschijnt in de header. De planningstart bepaalt week 1 van je jaarplanning.

Vul hier de eerste dag van je menstruatie in. De vorige cyclus wordt automatisch bewaard in je geschiedenis.

Gewicht (kg)

Lengte (cm)

🎂 Geboortedatum

🕐 Geboortetijd (voor Human Design)

Activiteitsniveau

Doel

Aantal maaltijden per dag

De aanvulling-calculator op elke dagkaart helpt je de overige maaltijden/snacks in te vullen.

Vaste boodschappendag

Sportdagen per week

Eiwit (g)

Vet (g)

Koolh. (g)

🔥 Streef-kcal per dag (overschrijft berekening)

💾 Lokale backup

⬆️ Importeer bestand